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●ω● 久坐导致下半身肥胖?虎式瑜伽助你提臀瘦大腿瑜伽虎式(Tiger Pose) 步骤一:首先,以四足跪姿跪于瑜伽垫上,确保肩膀与手腕连线垂直于地面,大腿垂直地面,肚子收紧,保持背部平直不凹背,臀部也不要翘起。 步骤二:在保持身体稳定的基础上,将一只脚向后延伸,同时腹部和大腿肌肉收紧,使大腿平行于地面。 步骤三:接着膝盖弯曲成90度...

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当初笑到肚子疼的一幕,关晓彤的大腿怎么了?鹿晗受不了了!现在电视剧里有很多搞笑的镜头,很多都已经成为了剧中的经典镜头。让我们回过头来回顾一下那些让我笑得肚子疼的愚蠢场景。关晓彤的大腿怎么了?鹿晗受不了了! 穿帮镜头1:《甜蜜暴击》中,当镜头捕捉到两人腿部的细节时,关晓彤的腿让人不忍直视。她以一双好腿着称。她怎么可以...

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提高代谢,轻松减脂作者:一朵小鲜花基础代谢慢的表现:1.0不吃不瘦,一吃就容易胖,控制饮食+运动还是不瘦2.0肚子赘肉多,大腿和屁股容易囤赘肉,典型的梨型身材... 总感觉肚子鼓鼓的如何知道代谢高还是低:睡觉前称一次体重第二天起床再称一次体重(称之前不要上厕所、喝水)晚上的体重-第二天早上的体重...

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