怎么样瘦肚子和大腿最快_怎么样瘦肚子和大腿最快

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

久坐导致下半身肥胖?虎式瑜伽助你提臀瘦大腿瑜伽虎式(Tiger Pose) 步骤一:首先,以四足跪姿跪于瑜伽垫上,确保肩膀与手腕连线垂直于地面,大腿垂直地面,肚子收紧,保持背部平直不凹背,臀部也不要翘起。 步骤二:在保持身体稳定的基础上,将一只脚向后延伸,同时腹部和大腿肌肉收紧,使大腿平行于地面。 步骤三:接着膝盖弯曲成90度...

∪▂∪ 提高代谢,轻松减脂作者:一朵小鲜花基础代谢慢的表现:1.0不吃不瘦,一吃就容易胖,控制饮食+运动还是不瘦2.0肚子赘肉多,大腿和屁股容易囤赘肉,典型的梨型身材... 总感觉肚子鼓鼓的如何知道代谢高还是低:睡觉前称一次体重第二天起床再称一次体重(称之前不要上厕所、喝水)晚上的体重-第二天早上的体重...

●﹏●

第六十九章 初见郑军那双又长又直的大腿,直接踹到了刘河的腹部。 “哎呦,你怎么能踹人呢。” 刘河捂住腹部痛苦的质问,郑国勤冷哼一声: “再敢用这种不正经的眼神看我,我就废了你的眼睛。” 众人低下了头,郑国勤之所以三十多岁不嫁人,一方面是心系赵健,另一方面她还有个绰号:铁娘子。 不要说刘河这...

˙ω˙