养肺的菜谱_养肺的菜谱

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中老年人必看:抓住“养肺黄金期”,这5种菜让你的肺部更健康随着年龄的增长,中老年人的身体机能逐渐下降,尤其在秋冬季节,肺部更容易受到干燥气候的影响。因此,抓住养肺黄金期,通过饮食来滋养肺部、润燥安神显得尤为重要。接下来,为大家介绍这些食谱: 一、百合炒西芹 百合不仅具有润肺止咳的功效,还能宁心安神。西芹富含膳食纤维,有助于...

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立秋后,多给孩子吃6种食物,润燥清肺少生病,应季而食顺利度秋希望大家都能在日常饮食中轻松养肺,减少秋季常见疾病的发生。 一、银耳 推荐食谱:银耳雪梨马蹄露 食材:鲜银耳、雪梨2个(适合炖)、马蹄、莲子、百合 做法: 1、鲜银耳撕碎(干银耳需要提前泡发),一个梨子和马蹄分别用料理机打碎备用;一个梨子切小块 2、银耳碎和雪梨碎放入锅内加适...

老话说“秋天吃6白,一年病不来”,这“6白”到底是啥?不仅能养肺防秋燥,还能让我们的气色变得更好。下面分享给大家这6种白色食物的做法,一起来看看吧。 一、山药 推荐食谱:山药炒牛肉 食材:山药、牛肉、红薯粉、生抽、香菜 做法: 1、山药去皮洗净切块备用,香菜切好备用。牛肉逆着纹路切好,加红薯粉和生抽腌好。 2、锅热入油,放牛...