怎么样快速减掉大腿上的肉

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中医茶饮加泡脚/轻松减掉30斤我之前有一个女性患者,身高1.71米,体重61公斤。24岁结婚,因为工作需要,结婚不到4年体重上涨到75公斤。她说的症状就是白天容易困,大便黏,舌头颜色淡且胖,舌边有齿痕,舌苔白腻。赘肉集中在腰腹和大腿,松松软软的。我这边辨证结果是痰湿内盛。我给她开了两个方子。荷叶20克,山...

身材决定寿命?研究发现:大腿粗、屁股大的人,可能更长寿并决心要减掉腹部的脂肪。一项发表在《英国医学杂志》的研究,对超过250万人的数据分析后发现,腹部脂肪的堆积会增加早逝的风险。腰围每增加10厘米,死亡风险就会增加11%。与此同时,大腿和臀部的脂肪积累则可能降低早逝的可能性。北京大学的袁振芳医生指出,臀部较大的人往...

仰卧抬腿式,有效锻炼下腹肌仰卧抬腿式是锻炼下腹肌的首选,它不但能减去腰部臀部和大腿的脂肪,使脊柱挺直,还能改善腹部脏器。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌和腹内斜肌和腹横肌,收缩时可以使躯干弯曲和旋转,腹肌不但对腰椎的活动和稳定有保护作用,还能控制骨盆与脊柱的活动,防止骨盆前倾,软弱无力的腹肌可...