睡觉养五脏的最佳时间

●▂● *** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

处暑后养生应注意睡眠,教您几个助眠小妙招!进入秋季 应调整睡眠时间 注意规律及方法 睡眠·作用 处暑后,天气变凉,应早睡早起,尽量晚上10点前入睡,保证充足睡眠,睡眠有以下作用: 1消除疲劳 睡眠时,人体的精气神皆内守于五脏,若五脏安舒,则气血和调,体温、血压、心率均相对下降,呼吸及内分泌也明显减少,使代谢率降低,体力得...

∪△∪ 睡前3个简单动作,养肝益肾助眠,连老中医都推荐!在一天结束之际,你通常会选择做什么? 是抓住最后的时间玩手机、刷视频,还是利用这个养生的“黄金期”进行保健? 如果你属于后者,这篇文章... 2. 按揉耳廓:助睡眠、补肾气 中医认为,耳部存在着丰富的穴位,通过拉伸按压耳部各部位,可以调节五脏的功能。中医的耳针疗法理论根据,即来...

?▽?

?﹏? 一天中最“增寿”的1小时,很多人白白浪费了睡觉则如同给电池充电。 倘若晚上仅仅充了50%的电量,而白天却需要释放100%的电量,那么那额外的50%从何而来呢?其实,它是从我们的五脏中“借”来的。 想要生命长久,一天中最增加寿命的1小时,很多人都白白浪费了,希望你了解这早起的“黄金”时间多宝贵...