蔬菜一天吃多少克_蔬菜一天吃多少克

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钾:生命的守护者,中老年健康必备!多吃这5种高钾蔬菜,健康更上一层楼吴大爷今年72岁,多年来一直患有高血压,但血压控制情况并不理想。 几个月前,他听朋友介绍某品牌的降压药效果不错,于是抱着试试看的心态去... 中老年人多吃5种高钾蔬菜,腿脚有劲 世卫组织推荐,每日钾摄入量应增加到90mmol,而我国流行病学调查显示国人2011~2015年钾摄入量仅为1...

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(｀▽′) 还敢吃荷包蛋?医生建议:心血管疾病患者,这3种蔬菜千万不要碰!一天,张大爷的儿媳妇小李在市场上看到新鲜的鸡蛋,想起公公喜欢吃荷包蛋,便买了些回家。晚上,小李精心煎制了几个荷包蛋,香气四溢,张大爷... 高糖的蔬菜,更应该敬而远之。一、荷包蛋的诱惑与陷阱张大爷平时很爱吃荷包蛋,觉得它既美味又营养。医生却告诉他,荷包蛋虽然美味,但心血...

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几个减肥大实话,看懂了,让体脂率咔咔下降几个减肥大实话,看懂了,才能让体脂率咔咔下降: 1、减肥,要吃够基础代谢值,而不是过度节食 当你过度节食,每天只吃蔬菜水果,或者一天摄入几百大卡,会让身体陷入饥荒模式,从而开启保护模式,会主动降低卡路里输出,也就是你少吃的同时身体也少消耗了,减肥就会越来越困难。 想要健康...