啥菜好消化_啥菜好消化又不伤胃

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这5种是公认的“排毒菜”,隔三差五做一次,养胃好消化,常吃好这5种是公认的“排毒菜”,隔三差五做一次,养胃好消化。这些食材都是绿色食材居多,喜欢的朋友可以收藏起来试一试。 黑椒芦笋炒牛肉 材料:适量牛肉,大蒜粒,一把芦笋,1勺生抽,1勺蚝油,适量黑胡椒,欧芹碎,大蒜。 白萝卜煎蛋汤 材料:2个鸡蛋,生姜丝,一根白萝卜,适量盐。 清...

萝卜别只会炒了,学会这6种吃法,营养开胃,大雪前后有好菜了!老话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳郎中开药方”,冬天是萝卜的丰收季节,也是萝卜最水嫩多汁,营养丰富的时候。萝卜味辛甘、性凉,常吃有消食顺气的作用,大雪时节吃油腻高热量的食物多,吃一些萝卜能很好的帮助消化,营养又开胃,分享六种萝卜的烹饪方法,学会了冬天餐桌上有好菜了。 一、...

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秋季养生:老人多吃这八道菜易消化好吸收,强健骨骼体质好老年人想要身体好,一定要舍得吃,日常饮食要均衡,荤素菜都要吃。入秋后,可以给家中的父母安排这八道菜,易消化好吸收,强健骨骼增强体质,身体健康少生病,平安过秋天。 一、南瓜蒸鸡腿肉 准备食材:鸡腿、南瓜、姜片、葱段、葱花。 做法步骤: 1. 鸡腿去骨去皮,鸡腿肉切成小块,放入姜...

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家里有老人的多做这3道菜,好消化又营养,一学就会摆盘与调味:将蒸好的鲈鱼取出,淋上酱油,再将炒好的西兰花摆在鱼旁,即可上桌。 营养分析: 鲈鱼富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇,保护心血管健康。西兰花富含维生素C和膳食纤维,有助于增强免疫力和促进消化。 第二道菜:胡萝卜炖牛肉 材料: 牛肉块300克 胡萝卜2根...

≡(▔﹏▔)≡ 夏天少吃肉,多吃5种应季菜,清爽营养好消化,越吃越健康导语:夏天少吃肉,多吃5种应季菜,清爽营养好消化,越吃越健康 天气越来越热了,饮食上要多注意,尽量少吃些太油腻不好消化的食物,以免引起上火等情况。建议大家夏天多吃应季菜,不仅清爽消暑,还营养好消化,对身体十分有益。 夏天少吃肉,多吃5种应季菜,清爽营养好消化,越吃越健康...

老人想要身体好,秋天多吃八道菜,易消化好吸收,强健骨骼体质好老年人想要身体好,一定要舍得吃,日常饮食要均衡,荤素菜都要吃,入秋后,可以给家中的父母安排这八道菜,易消化好吸收,强健骨骼增强体质,身体健康少生病,平安过秋天。 一、南瓜蒸鸡腿肉 准备食材:鸡腿,南瓜,姜片,葱段,葱花。 做法步骤: 1、鸡腿去骨去皮,鸡腿肉切成小块,放入姜片、葱段...

鸡肉鸭肉靠边站,多给孩子吃这八道菜,易消化好吸收,身体更健壮养好身体,有更好的精力投入到学习中。孩子正处于长身体的黄金期,给孩子补营养,鸡肉鸭肉靠边站,多给孩子做这八道菜,易消化好吸收,营养丰富又好吃,孩子爱吃不挑食,强壮身体好好学习,过一个快乐的童年。 一、虾仁滑蛋 准备食材: 虾仁,鸡蛋,葱花。 做法步骤: 1、鲜虾去头...

秋天暖脾胃,可以多吃八道菜,易消化好吸收,补充营养增强免疫炖煮好了之后,加入适量的食盐调味,煮五分钟煮至入味,即可出锅开吃。 二、南瓜蒸排骨 准备食材:排骨,南瓜,姜丝,葱花。 做法步骤: 1、排骨剁成小块,放入清水中浸泡半个小时,泡出血水后清洗干净,用厨房纸吸干水分,再放入姜丝、酱油、食盐、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。 2、...

中老年人脾胃差,可以吃这八道菜,易消化好吸收,养好脾胃身体好将之前炒好的鸡蛋放回锅中,与青菜混合均匀。加入生抽调味,翻炒均匀,使鸡蛋和青菜充分融合。 7. 出锅: 炒匀后,即可出锅装盘。青菜炒鸡蛋色泽鲜亮,口感清新。 土豆牛腩 材料:牛腩 500克;土豆 2个(中等大小);姜片 4片;大葱 1根(切段);酱油 2汤匙;料酒 1汤匙;八角 2颗;香叶 2片;冰糖 1汤匙...

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进入秋天,建议中老年多吃8道菜,易消化好吸收,强健骨骼身体好再倒入调好的红烧汁,倒入适量的清水,漫过食材,盖上锅盖,开大火炖煮开,转中火继续炖煮。 (8)炖煮五花肉软糯入味,大火收汁,关火出锅,盛入盘中,再撒上葱花,点缀一下,就可以开吃了,做法简单,色香味俱全,搭配米饭吃更香,大人小孩都喜欢吃! 小炒羊肉 准备:羊肉、青辣椒、红辣椒、食盐、...

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