哪种菜含维生素d最高_哪种菜含维生素d最高

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它是唯一含“维生素D”的蔬菜,又是“天然硒库”家人们呀,今天我可得给你们分享一道好菜!它是蔬菜界的 “营养宝藏”,含有珍贵的维生素 D,还是个 “天然硒库”,你们能猜到是什么吗?没错,... 是那种白色伞菌蘑菇,现在咱内地也有不少地方种它了呢。 可别小瞧了这口蘑哦,它可是有着 “食用菌之王” 的美称呢!硒元素含量那叫一个丰...

春天要养肝!肝脏最爱的一道菜,每周吃3次,降肝火还降血脂而且韭菜中含有丰富的含维生素(如维生素A、C)、粗纤维、矿物质(如钾、铁)和抗氧化物质,这些物质组合搭配,不仅能间接起到养肝的作用,而且还能起到一定降血脂的功效,所以在春天,韭菜是肝脏最爱的一道菜,在春天每周吃3次,不仅能降肝火还降血脂。 在每年春天,韭菜我最喜欢和潮汕...

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爱家人就给他们吃这种菜!春季常吃,对身体健康有好处有的甚至比牛奶的含钙量还高! 而且,绿叶菜富含维生素K,它可以促进成骨细胞、抑制破骨细胞,从而促进骨骼钙化,帮助钙吸收。 02青年人吃:增... 每天至少吃5种;深色蔬菜营养素多样且丰富,也建议多吃一点。 03少油少盐 吃绿叶蔬菜可以采用快炒或者焯拌的方法,能更好地控制油盐的使用...