什么水果补气血又有营养_什么水果补气血又有营养

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放下苹果与梨!这种当季水果大吃特吃,助你补气血、抗老增免疫水果更是如此。如今夏末秋初时节,夏季的瓜果桃子与秋季的苹果梨子一同涌现市场,但要注意的是,部分水果如苹果和梨子还未完全成熟,味道和口感可能不尽人意,需耐心等待其最佳食用期。 此时的葡萄生长得宜,酸甜可口、多汁且营养丰富,为家人增添美味的同时补充营养。 我国是全球...

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冬天吃桂圆有好处,搭配这几物吃,气血足睡眠好,但3类人要少吃桂圆的营养价值与功效桂圆,又称龙眼,是一种营养丰富的水果。中医认为,桂圆性味甘温,具有补益心脾、养血安神的功效。《本草纲目》中记载:“桂圆益心脾,补气血,壮阳益气”。现代营养学研究也发现,桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素B族、维生素C、矿物质(如铁、钙、磷)以及...

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ˋ△ˊ 常吃桃,对肝是好是坏呢?医生:夏季,3种水果需少吃,或易伤肝肝脏在中医中被视为重要器官,主宰气血运行与情志调节。古医书记载多种养肝药材与食物。夏季是养肝关键期,桃子等水果虽营养丰富但应适量食用。荔枝、青枣及腐烂水果可能伤肝。西瓜、葡萄、柠檬等水果更适宜夏季养肝。对于肝脏重要性的古文记载,可谓浩如烟海,历代医家皆对...