经络运动视频教程

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35 岁以上女性多练瑜伽后弯,深度疏通全身经络!最能限制这种运动的肌肉是收缩使我们的骨盆前倾的肌肉。这些肌肉是我们的臀部屈肌。从表面到深层,它们包括股直肌 (四头肌之一),更靠前的部分内收肌(除了大收肌), 髂肌,以及腰大肌。股直肌是一个关键的地方,要注意增加长度,这样我们的骨盆就可以向后倾斜。 臀大肌呢? 从解剖学...

冬季护眼宝典:中医七招助你高度近视也能明亮双眸中医教你:高度近视,冬天如何养眼睛 《黄帝内经》云:“目者,宗脉之所聚也。”人体眼睛周围经络密布,为眼睛输送气血,调节着眼睛的运动。如果经络瘀阻,眼睛运动便会失调。正所谓“三分治,七分养”,冬天正好是藏精纳气的季节,适合养眼护眼。以下是中医推荐的几种冬季养眼方法: 一...

第112章 巫门之秘一说,苏婉脑袋忽然疼了一下,忙的捂着脑袋,发出嘶嘶的声音。萧北面无表情的说道:“我刚给你扎了几针,疏通了经脉,不要剧烈运动,不要去想什么,好好休息几天,就没事了。”王虎也是赶紧见缝插针的说道:“苏总,今晚要不是萧大师出手,你恐怕早就没命了。看得出来,萧大师还是很关心你...

开封市尉氏县朱曲镇开展中医健康养生知识讲座活动运动、合理饮食、经络穴位药等多个方面对中医知识进行了生动形象的讲解,重点对“针灸”进行科普,向与会人员阐述了穴位的概念、穴位定位的方法技巧、按摩手法及作用功效,以互动形式向大家演示足三里、涌泉穴、内关穴等重要穴位的位置、作用和按摩技法,让在场党员干部从多...