焖饭的热量高还是炒饭的热量高

＋ω＋ *** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

⊙▽⊙ 炒饭新做法,低脂低热量,一周三次不发胖我要推荐一道低碳减脂餐——“无米炒饭”。不同于于正使用的菜花,这里我们用豆腐为主要食材。豆腐具有高蛋白、高钙、低脂、低热量的特点;再加上鸡蛋、蔬菜、虾仁等营养丰富且低热量的食材搭配在一起,不仅色彩诱人,营养全面,而且口感软嫩香糯,饱腹感强。每周可以吃上2-3次,...

减肥可以碰“瓜子”吗?忠告!不想腰上长肉,要忍住别吃五种主食热量、高油脂的代表。一根油条的热量往往相当于一碗米饭甚至更多。因此,减肥期间最好避免食用油条,以免热量摄入超标。炒饭:炒饭虽然方便快捷,但其热量却不容忽视。由于炒饭在制作过程中会加入大量油脂和调料,导致其热量远高于普通米饭。因此,减肥期间应尽量减少炒饭的摄入...

＋０＋ 这6种主食是“含油大户”,吃下去相当于“喝油”,你吃过几种?同样吃一碗100克左右的炒饭,要比普通米饭多吃进去100～200大卡热量。 不过,自己在家做炒饭,油的用量可以控制,用平底不粘锅也有利于省油。配合炒饭吃的其他菜可以优先选择凉拌、水焯等省油的方式,有利于保持总体油摄入不超标。 比如炒饭的每个饭粒上都沾上了一层油,其中还...