胖子健身需要吃增肌粉么

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（°ο°） 瘦人增肌与胖人减脂:究竟哪项挑战更难?健身,瘦子增肌的难度和胖子减脂的挑战性有何不同?在多个方面,增肌与减脂都有所差异,具体来说有以下几点: 1、目标方面:增肌的目的是增加... 饮食方面:增肌需要摄入足够的能量,尤其是优质蛋白质,以支持肌肉的生长和修复;同时要保证充足的碳水化合物来提供能量。 减脂则需要创造热...

增肌与减脂:瘦子与胖子的挑战,哪个更难?时间周期:增肌通常是一个相对较慢的过程,需要持续的刺激和充足的营养;而减脂速度可能较快,但过快的减脂可能会对健康产生不利影响。 那么,在健身中,是增肌更难,还是减脂更难呢? 对于大部分人来说,如果没有良好的运动基础和饮食习惯,减脂可能会相对更难。因为减脂需要在较长时...

瘦子如何增肌?这5件小事要坚持做最后就是蛋白粉的补给。 第二件小事:健身要有计划 瘦子们健身不要盲目地健身,而是针对自身的情况制定健身计划,而不是盲目地做大重量训练... 总结:瘦子虽然健身增肌的速度比较慢,但是总体来说你不需要通过减肥后才去增肌,相对于胖子们来说,增肌的速度已经快人一步了。代谢旺盛的...