素菜做法大全教程_素菜做法大全教程

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哈佛大学研究:吃素或增3种病风险,素食还能不能吃?吃素,一直被当作健康饮食的代表,尤其是在近年来,越来越多的人选择了素食主义。 随便翻开一本健康杂志,或者瞄一眼社交媒体,你就能看到一堆推荐素食的文章。 什么“素食能延长寿命”“吃素有助于减肥”“素食能降低心血管疾病的风险”——这些论点几乎已经成为现代饮食观念中...

吃肉之外,八道好吃素菜下饭美味,比肉还香!不想吃肉时,可以多安排八道营养美味的开胃素菜,不仅下饭美味,比肉还香,而富含维生素、膳食纤维和矿物质,有助于我们越吃越健康。接下来,我分享一下这八道好吃素菜的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。 一、青椒炒皮蛋 准备食材: 青椒、皮蛋、蒜末、干辣椒。 做法步骤: 1、青...

流感高发季,推荐孩子多吃八种素菜,补充氨基酸,增强免疫少生病我推荐孩子们可以多吃八道素菜,补充氨基酸,增强免疫少生病。接下来,我分享一下这八种素菜的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。 一、荷塘小炒 准备食材: 莲藕、木耳、荷兰豆、胡萝卜、蒜末。 做法步骤: 1、莲藕和胡萝卜去皮切薄片,接着把木耳泡发、荷兰豆清洗好,再切好蒜末...

╯△╰ 3道家常素菜小炒,做法简单,素净开胃在外吃饭不是大鱼就是大肉,而在家做饭,不知道做什么菜好,吃素菜也是不错的选择,素菜营养丰富,别具风味,吃起来入口生津,有利于人体健康。想吃点素菜,一下子不知道烧什么好,教你14道家常素菜小炒,做法简单,朴素清淡,素净开胃,不放肉,吃着更下饭,下面一起看看都有哪些菜肴,有你喜...

轻松学做五道家常菜,丰富餐桌满足全家味蕾需求干锅花菜是一道美味可口且深受大众喜爱的家常菜。 这道菜主要食材是新鲜的花菜,搭配蒜、干辣椒、五花肉等。花菜质地脆嫩,口感清爽。 干锅花菜口味独特,融合了蒜香、辣椒的辛香和花菜的清香。它既可以作为一道下饭的佳肴,也可以作为餐桌上的一道爽口素菜。其做法相对简单,营...

孩子最爱吃的8道素菜做法,营养好,一周不重样,常吃个子蹭蹭长下面分享给大家孩子最爱吃的8道素菜做法,营养好,一周不重样,常吃增强体质,个子蹭蹭长。 一、红烧素三样 食材:胡萝卜、土豆、干香菇 做法: 1、干香菇清洗泡发,焯水 2、起锅烧油,加入土豆胡萝卜煸炒至金黄,加入半勺老抽、一勺生抽、一勺素蚝油、半勺盐、干香菇,翻炒上...

适合冬天吃的素菜,做法简单,实惠又好吃一道好做又好吃的素菜,建议大家试试,清爽开胃不油腻,超美味! 芹菜西红柿炒白菜 【食材】白菜、西红柿、芹菜、盐、白糖、生抽、香醋、淀粉 【具体做法】 1,白菜洗净,切成块,白菜叶和白菜帮烹饪时间不同,最好分开放。 2,西红柿去皮洗净,切成小块。芹菜切成小段,如果比较粗的芹菜...

素炒平菇家常做法,适合全家人胃口的素菜,做法简单香辣下饭!素炒平菇。 说说素炒平菇的做法! 1. 大家好,欢迎走进家宴美食,今天用平菇做好吃的,这是一道全家人都爱吃的家常菜。锅中烧水,水中放入适量盐增加平菇的底味。平菇冷水下锅焯水,焯烫 1 分钟左右即可,把它沥干水分捞在盘中待用。平菇最好选择自家种的,因为它不要钱。 2. 锅中放油...

14道家常素菜小炒,做法简单,素净开胃,不放肉也吃得香!【白菜炒粉条】 所需材料:白菜半棵、粉条1把、油盐适量、葱1段,姜1片、大蒜2瓣、花椒10几粒、干辣椒7-8个、酱油2汤匙、米醋几滴、 做法步骤: 1.首先要把粉丝放在温水中浸泡,将粉条泡发至无硬心。粉条要充分泡发好,吸足水分,如果粉条没有充分泡发好,烧制时容易粘成一团。不要...

年夜饭别光吃肉,推荐6道美味素菜,上桌比大鱼大肉更受欢迎每年新春的年夜饭餐桌上,鱼肉总是满满一桌。然而,鱼肉吃多了,人难免会觉得腻。此时,若来一盘清淡的素食,定能为年夜饭增添不少光彩! 今天我要给大家分享6道清爽解腻的素食。这些做法十分简单,只要跟着步骤操作,就能轻松做出这些美味的素菜。 第一道:蒜香金针菇 食材准备: 金针...