西红柿小米粥的营养_西红柿小米粥的营养

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冬日暖胃早餐,主食配炒菜,美味又营养,吃出幸福感第三步:炒制技巧大公开 西红柿富含维生素C,有助于增强免疫力;西兰花则富含纤维素,促进消化。将两者结合,不仅美味还营养。先炒西红柿和西兰花至出香,再倒入蛋液快速翻炒成小块,最后出锅装盘,香气四溢。 (二)番薯小米粥的温馨制作指南 烹饪流程全解析: 第一步:番薯处理与泡水去淀...

冬日暖胃早餐,主食加炒菜,丰盛又营养,早餐这样吃太幸福了再加入蛋液炒匀 西红柿含有丰富的维生素C,有助于提高免疫力,西兰花则富含纤维素,有助于消化。将这两种食材炒在一起,不仅好吃,还能提供丰富的营养,先炒西红柿和西兰花,出香味之后再加入蛋液,快速翻炒变成小块状,再出锅装盘,香气扑鼻。 (二)番薯小米粥 制作思路: 步骤1:番薯去皮切...

公益福彩·益路花开丨福彩公益金为公益项目赋能增彩大众网记者 李溯 潍坊报道西红柿炒鸡蛋、红烧鲅鱼、小米粥…中午时分,在潍坊寿光市营里镇道口社区助老食堂,色香味俱全的佳肴让在此就餐的老年人们纷纷竖起了大拇指。“自从有了社区大食堂,我们几乎天天在这儿吃。这儿的饭菜不仅花样多,营养均衡,还便宜实惠,很对我们老年人...