牛排能水煮吗_牛排能水煮吗

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第三百四十一章 仇人相见,分外眼红一夜无话。 第二天早上,安江起床下楼时,早餐已经准备好了。 牛奶、水煮蛋、煎牛排,都是蛋白质含量丰富的食物。 高玉兰和秦晓月坐在餐桌旁,眼圈有些发黑,显然是一夜都没睡踏实。 “阿姨,晓月姐,怎么看着精神不好,昨晚没睡好吗?” 安江揣着明白装糊涂,端起牛奶喝了口,笑着打趣道...

?＾? 第642章 仇人相见,分外眼红一夜无话。 第二天早上,陆涛起床下楼时,早餐已经准备好了。 牛奶、水煮蛋、煎牛排,都是蛋白质含量丰富的食物。 高玉兰和秦晓月坐在餐桌旁,眼圈有些发黑,显然是一夜都没睡踏实。 “阿姨,晓月姐,怎么看着精神不好,昨晚没睡好吗?” 陆涛揣着明白装糊涂,端起牛奶喝了口,笑着打趣道...

三年减肥失败史,分享我的定制减脂建议我的三餐饮食规划 1、早餐 早餐正常吃就可以,碳水、蛋白质都安排上,早餐多吃点也可以 例如:蒸鸡蛋羹➕一片全麦面包➕脱脂牛奶 牛奶燕麦片➕一个红薯/紫薯 2、午餐 杂粮饭➕煎牛排➕清炒油麦菜 两个去皮鸡腿➕水煮西兰花 煎巴沙鱼➕水煮西兰花➕红薯/紫薯 手撕鸡肉➕蒸南瓜➕清...

第四百九十三章 湛寒霆开始期待姜疏的消息湛寒霆在工作,时不时的就能收到姜疏的一条短信。 【老公,上午忙完了吗?累不累呀,贴贴老公,辛苦啦!】 湛寒霆不回复。 中午,姜疏又发了消息,还发了自己吃的饭。 【我忽然发现自己长胖了,今天中午浅浅的吃一下水煮菜吧,呜呜呜老公,好难吃!】 湛寒霆看了之后,再看看自己盘中的牛排,...

半个月减脂晚餐!天天不重样!简单美味又掉称!简直太满足啦!1.【水煮西兰花+小芋艿+香煎虾仁+小番茄】 2.【香肠+蒸芋头+水煮蛋+凉拌胡萝卜+油麦菜】 3.【香煎鸡胸肉+蒜香青菜+蒸土豆+小番茄】 4.【香煎鱼+蒜香茼蒿菜+蒸红薯+小番茄】 5.【香煎牛排+蒜香空心菜+香煎土豆+小番茄】 6.【香煎鸡腿肉+蒜蓉红薯叶+蒸南瓜+小番茄】 7.【水煮...

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