如何用中药调整睡眠_如何用中药调整睡眠

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滨州市中医医院(滨州医学院附属中医医院)睡眠医学科世界精神卫生日...还向大家普及了精神卫生和睡眠健康的知识。他们强调了良好的睡眠对于身心健康的重要性,以及如何通过调整生活方式、改善睡眠环境等方法来提高睡眠质量。同时,还介绍了中医在治疗睡眠障碍方面的独特优势,如中药调理、针灸、杵针、药物罐、推拿等疗法,引起了患者们的浓厚兴...

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缓解假期熬夜后疲劳和感冒,中医有“妙招”新华社北京2月2日电(记者田晓航、张泉)春节长假期间,人们熬夜追剧、旅游或探亲访友舟车劳顿,容易带来眼疲劳、感冒等健康问题,中医专家提示,不妨试试用中药代茶饮、药膳、穴位按摩等中医药方法来应对。 假期作息不规律容易持续影响睡眠,如何调整?北京中医药大学教授贺娟说,...

≡(▔﹏▔)≡ 春节“睡不好”?专家提醒假期也要保持规律作息假期也要注重调整作息。“懒觉虽美,但晚起可能打乱生物钟,节后难以调整状态。”北京大学人民医院睡眠医学科副主任董霄松建议,公众春节假期也要尽量保持规律作息,每日睡眠时间控制在7至8小时。北京中医药大学教授贺娟表示,即使守岁也不建议通宵不睡。如果熬一整宿,对于体弱...

酸枣仁能改善失眠多梦吗?酸枣仁的安神助眠功效是什么?不同人群需根据自身情况调整。保持良好生活习惯,适当运动和心情愉快也是改善睡眠的重要途径。在忙碌的现代生活中,失眠和多梦成了许多人的常客;而酸枣仁,这个传统的中药材,因其安神助眠的功效而备受关注;今天,我们就来聊聊酸枣仁如何帮助改善睡眠,以及它在中医和西医中的不...

柴胡能缓解肝郁气滞吗?还有哪些舒肝解郁的方法?柴胡可缓解肝郁气滞。除药物外,调整饮食、适量运动、情绪管理、按摩疗法、充足睡眠及戒烟限酒也有助于舒肝解郁。面对肝郁症状,应自我调节并适时就医。健康管理需长期坚持,合理生活方式和医疗干预可预防缓解肝郁。柴胡,这一味传统中药材,自古以来就被用于治疗肝郁气滞;在中...

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462 谁这么大的胆子?!就得先调整情绪,不要老生气。 方氏0业务,方蔓成了大闲人,她吃饭、喝药、睡觉、遛弯,一下子过上了养老的生活。 宗诗白、温辰玄暂时搬回宗宅住,防止方蔓出状况。 周五,宗腾回家早,他走进卧室,闻见了很浓的中药味。 宗诗白端着空药碗,她从宗腾身边走过,怨恨的看了他一眼,连声“爸...