胖子怎么瘦下来视频_胖子怎么瘦下来

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130斤“胖子”冬季穿搭秘籍,看素人博主示范显瘦又洋气然而对于130斤胖子来讲,在冬天那是十分苦恼。毕竟自己的身材有限,这么穿似乎太过臃肿,难免会破坏美感。 对于胖人来说,不见得穿搭上,没有别的选择。不妨进行大胆尝试,看一下素人博主值得效仿。可以尝试一些潮流元素,有很好转移视线的效果,就是显瘦又洋气。在冬天外出时,都是...

成为瘦子的 4 个习惯,胖子也能变“易瘦体质”你是否羡慕瘦子的体质,怎么也吃不胖,十年如一日保持苗条的身材,而你却以体重每年10斤的速度增长着,怎么也瘦不下来? 瘦子的那些好习惯,是值得胖子学习的?如果你也能学习瘦子的这些好习惯,相信你也能变“易瘦体质”,远离发胖困扰! 第一个好习惯:比较挑食 你会发现,很多瘦子们会...

春节前6步,轻松瘦身迎新春眼看就要过年啦,怎么才能在不饿着自己的前提下,成功瘦上一圈,实现从“小胖子”到“瘦美人/瘦帅哥”的华丽逆袭呢?其实呀,只要我们摒弃那... 增加蔬菜与水果的摄入量 想要体重降下来,就得减少卡路里摄入,同时增加蔬菜和水果的摄入量。建议每天蔬菜摄入量不少于400g,水果摄入量控...