快速睡眠穴位按摩视频_快速睡眠穴位按摩视频

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快速睡眠的按摩视频

缓解假期熬夜后疲劳和感冒,中医有“妙招”新华社北京2月2日电(记者田晓航、张泉)春节长假期间,人们熬夜追剧、旅游或探亲访友舟车劳顿,容易带来眼疲劳、感冒等健康问题,中医专家提示,不妨试试用中药代茶饮、药膳、穴位按摩等中医药方法来应对。 假期作息不规律容易持续影响睡眠,如何调整?北京中医药大学教授贺娟说,...

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睡眠按摩小方法

人体会在睡眠中修复身体,所以想要有个好身体,必须先好好睡觉必须先能够好好睡觉。中医学认为失眠发生主要与外邪所感、七情内伤、禀赋不足、房劳久病或年迈体虚有关。 主要病机是阴阳失调、气血失和及脏腑功能失常,以致神明被扰,神不安舍。人体中蕴藏着一些与睡眠息息相关的穴位。只要找准这些穴位并对其进行按摩,便有助于调节睡眠...

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快速睡眠按摩方法

中医推荐的四大名补秋季多吃一补肾二健脾三养肠胃!秋季养生,中医建议补肾、健脾、养肠胃。补肾可多吃黑色食物,按摩腰部穴位,保持充足睡眠;健脾可吃南瓜、山药等,适度运动,保持乐观心态;养肠胃需定时定量饮食,避免辛辣油腻,注意腹部保暖。此外,润肺、适度秋冻和情志调养也很重要。养生是马拉松,需持之以恒。中医养生,秋季如何...

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