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孕期便秘让孕妈苦不堪言?别急,科学应对有妙招孕期的准妈妈们可以考虑增加对粗粮的摄入,粗粮中的纤维物质,可以刺激肠胃蠕动,改善便秘问题。此外,蔬果中的纤维素和水分也能起到通肠润... 长期便秘的准妈妈们可以尝试增加每天的饮水量。在怀孕期间,多喝水不仅可以促进润肠通便,还有助于补充体内的羊水量。喝水时可以大口地...

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孕7月哪些情况容易引起耻骨痛?你可以试试这样做怀孕7个月时不少孕妇会遭遇耻骨痛这一困扰。 容易引起耻骨痛的情况 一、松弛素的作用 在孕期,尤其是孕晚期(孕7月开始更加明显)孕妇体内... 可以将一只脚稍微向前,分担身体的重量并且要避免长时间站立,每隔一段时间就要休息一下,坐下或者躺下。 2.坐姿方面,要选择有良好腰部支撑...

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